Hållbarhetshöjdarna del 6: Det gör vi när motivationen dippar

Karriär Motivation går i vågor – även i jobb som känns meningsfulla på riktigt. Vad gör man när energin tryter, och vad är det som faktiskt får gnistan att tända igen? Hållbarhetshöjdarna delar med sig av sina mest personliga sätt att hitta drivkraft, arbetsglädje och ny fart i vardagen.

Hållbarhetshöjdarna del 6: Det gör vi när motivationen dippar
Hållbarhetshöjdarna. Foto: H&M, Peter Knutsson, Simon Hellsten, Max Burgers

Ingen känsla är permanent, och det gäller också motivationen. Vad gör man då när den inte är på topp? Metoderna är många, och här så här svarade hållbarhetshöjdarna när vi ställt frågan:

Någonting är fel

Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
Miljö & Utveckling premium

Läs vidare – starta din prenumeration

  • Full tillgång till alla låsta artiklar
  • Omvärlds- och beslutsverktyget Dagens M&U
  • Magasinet Miljö & Utveckling
Redan prenumerant?

Vad gör du när motivationen dippar?

Karin Amnå. Foto: Simon Hellsten

– Motivationen kan inte alltid vara på topp, det går upp och ner. Jag söker inspiration i syftet med arbetet och tar stöd i teamet. Jag fyller också på med energi i form av träning och utevistelse som får mig att må bra.
/Karin Amnå, Chef hållbarhetsutveckling, ICA Sverige

uZENi/vrpJaoFfJ+tWgk8jTTU1hv/g5CD9UD9+5Fpt80iy6ISID99pCi0SwOjNfDAaZnBEDbw1Js3AIHMgcezRcNej70QAh6/8uE7MtOlcMKOYxPPH1jygMpsu2o/dqQ12aq9XA0RBp4/YpCvpl1OL2y1u1b7OOYAZL21HMp9mE7fgD3EzuYf80u8cH1en8oi5bph4zGFVPuRbifqjmCinTCel14ile7TAU/WThooZGrWUiiFOpq6pojawDtuSWv6rnS2Lov6EwSkXryycLI4IPycynFHCYeMkm8c1ywMKrWVQOaqb7s19JN42rarBA8Aso+k3DrBP5aBd12rZzghkO8ndgvAur+VPERfGCH7x3msphhRDF4DMAkhu3ZpVIHEo1nDKFmsfRJfbGuqWb/vDKMdahQcrtc2ZUCZ7StZBaqgG97k0IcC5HJm9L7ZwpZ1qfEiYv+8/+7wVpQNbado3fz7uGvlC2uQwh6n+Op7/mh9yF+GM3MwMuxC6UnnJwalu9qyLvHXbDxKXZariD7/bCKysRBftMbNHYviSbSk+tbShIuqZfHZzMr8lhsGogMqgHqs/hTcijg7ZOyvTffkowQFjiT2UvzdDjmwP9+fjnqy9g1GgCLkHPb2Ce2X+l0QkQUWbePdx/VQBn7kFlyS/XszMtEC+RGH9zlrANcQCaBC8rfXInbJ3+9c7MqoGqPf9i5BYDNB+YCEJmeNlnvjBX81NWIgDwOXqXnfWg3vKhXQPjtlRsKT9Jpf+EhUS/hb5KJbj/cYPpfOWOy51gT/sOW1U3NPXRXOp62dnnslc1NOKUOUKMj1ph5vb3f6FRbLxV2fCYi/JutvjWTWuzZj/A9bzFfDyoXmBdHnlzgByZLsRgvrocW71Ol/R1lOlSUry4o9+psyOG8C+vip9HibDbSclzWoAcG7uVkC162OhlIpn6cuF4KNPsDaaD/63q4gHe62vnOV59Zig5Zavsh3kJzjGsMqOSHY4A5C2Ps4Z48dZNjQkazE4rFAcHBfxEOUbcVJ8ZYxcbABTkEzNuH/HzoeQ5GFZLdpjDyXoE+apXH57E7e4z7MRO9VhcmbEOy+LVLhV9DlkmmpA9NBK42i1Xf++eofcBs9+J8zbxS//Yd2Pfc4ixcSGMGVdIR0zSWFiYRM+d4dBxnF0bmizhJX/cELcQ72gve9qda8ka/zWK9ziAiiW4TEXLfXdDIcVJUOO+7W5h1dVxZDYEK00sCznPRQ4w0tEThKh8hnhTvtbX4udhUTdsVyVzsKWqj7PUf9Tlf9gC4R3qCwEeC14u3bAKTUrQufKF67bUlliIQpKWzwZBxZMizn9/p0BY0n4a+0jcxcQoPYMh1ir4UKiD/gYRiroQ/pB6a5BV0K7AXIOEfn6Dmx9DGk9upAwZCEyZfVjST5jg8k/xu6MN7rIfKfmbR8RL2hiOhfcMgJ5GiRZbPnVhS1wkHFSlwxLHGCUg/Wrd6JccGgN7pdxJxHKsLk+ZV+kb8z9MVFivIfpKe7nOKHLu26JbZ1X4IJ0WOTh0J7Y7VcUnnYA5xjaFzgDkLyntxyryGliKl5DmHNjYIvpJXrVZs+4cKuXNYjmJZaB4jdXDOvwOt7uh1L7ZP9Da3/6fpGOWP57DGI9KJdDgRHuarfJilQSKLlsHNLvfKBehLjU+NcTVUeB+i1PvHuDDij9C7KX59ShG93GW98V8XHTRjUkalqpP3ravny7hljIrB8Pon8xhG7m1ggHramp3PqRSMIqNdx9Y531fIzRUa3/SzGUjEIhTAde3CALJ5cqMDVIzPyApkgrgZHsbM1oFMl/De4x4mFtJaPls2xfw7ou0/QqLhi6/b+Vg+N8bOszpw9WF2V1h0gHDTYnLeJTR1DXHblTOOvW0sIkea6+Vn9O5fs2wtL5yWq0JAV5gbadz2TGjUGttpCN33P1dUusXtMtc+oLZhvqLc6y1VapwA5WIYEazDrPRAzlXp3ea23O9LFwZdkYNCrHc5QPE+jIvHPxOZWCeegZhGMU6cRiYRLQyywpTl8XbBKWe+dENEl3+kdWaWy0sj1pHsDTdk5PO2DnATVDzIwfbKMR61oRqJDljtQF+D8lIpVMG1tFwT8t56aE4kCweFG47FkDxerP4TtBNi7VK8walxvofUdUh85YFSTuGKSsje7zP7Zj0bdxUB2KKDMY+XsRV/Q9kQXXbUAxfZO/jpFDlik9lE10WGK1xpxMrIX/zwRZUaxBiD8w5Dr8dCYosOBrjRACADzmFosRLBiFZbJX6vCngrx52iGZoFgV0nysR8EflTY3fq6uC/vT0xd3i1WI9U7CKPHTpVXFZgnFvY1YyUlk98mNw7lXc6vTmtmo6f1j1W8H7H/jSsozjFZ4C5RGghv14aMRu2Yl0COZEogxlpgcGZfukbqKCFxodvnBotFjtvoUW5KKK8HJzMgCOdOY6xKm3qu4IQHj5kvkR08AK3IYS/3g8knwLygSfR1BvzF9SYpjKqY7TshDqxLNm2UuWrD4egC8OyiWfGgxLb75KnIA37jyJnc2BjfrlXSP5BITV8JFGs6s+/SOlfQgrrQIu0Aj/bnK/w+FpF/JqwUw+GJFDHsw1xycGMcxvPYvfCM+fwRPwOF/am11dsUoHXSO/8Bc4DkO6BbcIDdOW4hPPCLCGUTlSDkdZ98iuBFslHanoYyEJZtVamudSIK0X+EngKtXdilBezs4tst6QTP1pycyfDVCBzTI+PkL3w3jOw1caHWm+j/VeCSPigXJo0w3zpDZbqiBVg+w/B7Q029W9GUzLVk2aDDjUrY47wIWtVw15+SYxvj1iJ2vSmoLkiT4XR5VZBcZUIHejeSfbEkTLsbUNO5AQUaq8dFXj/A/lAYqhOrF6sSndY6R5jrWt57MhgO7fez6AN+u0crnnvub6FZCKQhLD41mhYsRfZ6QQt/NwSdSvN7a1i1Q3BRtLxUnQk01ngUy2q6gyALBSa0+LTtiBpCUN10LR0WpCt5AI3RbZz4reAyosqF4XQbaNGhlBEWJqntN+eZHN0ooV9G7WId3UplDCCoMsEhLniEDfWwuGumPAwaT37cDkPbZtbG19PV/gf2qKexahjorxu1XT4kk9P8hvYMdiLt7Oy4iGUsBWDWaVkPanQ+ZIwNdxysFd6nWtt1/RO8igNETKsmlhdoU1jVL86cCrIPGQiVX5nPuL5BwYq/OVygq1IsyDffgPKIle49QfphmnBELvwtVJ7rPqtLHnnXDBCTWB19hoXjgtUpXNI1AZTz2MhaD7ka08WH5wm+RIQL+xqrlrKPYt6GW8I8qs/rQB3YCrsoyxlcZY/jk5CCAUyQ2041Xia3OyWuL8UGVA2eMksnSHflLjJPv7U3yx+zNr4Flk6HSh0aVlnJuKXk28NgqlsyFWqzY0OQfON2fcWIhfg6gt9IYkMdXJMJPCYdgBspmPsYydw/NRz5a+ac6kqJpnCJV5ZDRlddrolT4F8FOBdMGanosvj1FzF+jqiEzPwElutrH58zYqNkKxebpjXsv4gd8dDtxDAbXYHYUF5bzpmEiJBe4kA7pziwf80gPe411sRZbgv9iIscfTHJFv3pFc64/qQqizWvklol7gRht3E4umnv42XIivoYCW18BAZI5IfDSSvmCSYXrvSik58PNCWum93ItdLkkugYla21uqy8C/Sj0ZWb86na7ekD/EWqoJqwp9XKqvkBGU6lKTfen3fXZP18pbptJvYlsSEY/Twx8tciRpkzWeoE1pOBmC/lTbdlYbIqTuFV52k7o+GLQxg5cfta/2djEM7nYgr4JS0Wrs7bdm1kiBaVh9cKFhc/wCymaosruPQ1k2R2fJsKq07obaFZqJv+ZEh6wDMZaLGwq/0alHyTySrthHshX9A29XbOM7pytpdY7Rxyj3G9QWGeedXXnVbDqa/RvVnKdAoCPpWOZri0Vbj7avmjED0MXDlzItIgy1x/2cDILc4on4jHBRNpuBLQrfiNOn+izKrzEeES9BXjG1Wd4L2KaNRMjvjTdUbg+JfuHjjZPBcDobo7FxJMndOm9+XKY6BjHoZm4UgsEl9tmU5Nn6NXHlgujtahWNhgO5qX45B2NSuEA3tumqoGG65ndY87Vh+fG8n3tarfsnPQM8+5+a5a1JHGsEg3akIGODAVv7iyMhSlQ67tuwEds9ELBwIeOMlZDHWs6CxlxBf+N5R7krrDZDh4AXJn4+Z1EYi2xzX59ZyUND6DldQW5OUr4GuV0y19+W8a+bCJsPWz47wZ2SIxQfkK83e0Kt+qoTh8Y/vhL69PsI/zwIQBMYQifp6nEluR66fODzF+KhktWJREYr3PWOsOFo7KQWD/5pIzm6ESugR3I6pahHoT4AycWS4UKEmggJ7Wa4ZtKi3PRd5owM5rTUGsC9sOSpBRHoiGYvqnonEiHNMZdwiTRJbt4o/QlJ3GGFkiAm+ni7+S+9+nylEMWWZiYYKYCaJqN6lTD06Cx0jU0nC9zTpMs54rBTsI7nrU+iFH09B9l601l14PHlAQZr1/IU1xuKIzbaLKdJmqHgqU+AH1EAdc5oGit9+eSaLN80qrfBgNDcgmtMjBeshQmuqlrXJqB7+bu7gtAr2FEcR0kPvgpuuR/aXCZ4eClOYWmBCxWqh9YvKEZULFVm3AfsBDRtZwIKdvm+GD5Ga/hCe4Wj2uJfN/QG/7zuUvAQFcusYZHm3AM3YtL3hPCTNz/P0li4lkvKJfSTPe8ntiD76ttCalgoKEbFUJ0Z6x0dSZfamrMLeeh4Qzuy2hR+3bM8GcN+8rn4rESXnhHKe3LEzHy2YCC6culmdI2Waoa2g4EegwrLhPSUPxRGgQ1N3sAbNi5kLvboNt/ZONvg90lDFzYu2hzUXbasSHOsyjQ06RghMu8y6f0E2xccn3vXs3I1M6AJUrvro4uMUTKM9xscBYSZWhEJX3jWLcdnLZZQvifSAewaPi5Nk/3+5sIyRxr7KWkf5z89FGC/wuZEK86tHCT8o7zmUWWO1WgVasdrzqAKuVyXyYJz5xm4t7qj5bepvEFGb2PIMBRqh+4g1/GZ1FwUR9GW8y1RvUqEM1VzRMxKeX3hz/fjvGTBEbna0HcC8zpBMgrx0QNUsIQc3WViqfxfEOlia95N10iCkwzeV2Kgc0vcbhh6SflAVa54/bm0SoYr6+Eq+vRuFyZ27OzArzpbRkhRxoSz1mg7z18j5rsfo1qiKV6lWQsw4EB7HCBkadgQN/YmqCitR0gf/0f1LgX14PM7wIwIt63puJmsR0btZQVFRr1Ds+iNi1ct1Zbzw0i5kmkdsPOp6J1hvVBVt1JiXUEQFlk2HC1i0TqanGnSRbrc1qWqsCYrhqG4fxrOuENfq48GGDiqlw2ROKWGCjnUmepia2QQpBMwBUblXyRUGkUlBvhozisFMb/xy6eWnRWhij1ZbBJ58DvUUeNpx0npudFl3OgN2HpXBDOIBuFAslAMY0P+/1eD6rTnznrlXdtQjgQahz05wNp+eL2FgYPNKYpI7j6rR5vlX3l+1O7ISCn3UqF8wqB1J7yrUgoB2XaSY7CbEkQaZRP6fMGHrpRA09y3cWWZfo7ltztiBc9md7vcA83fB3Lhkl/9KhK/+5A8Kp/rV8Mwk7BkYWXpvixtdDIef42S4kfN/ZdBH8rKOo2WXLDlpq0vDk8l7+e1tEeCyHqK8CTB/s0jx5kyfEGMkLBvwzo1zH2SDsC1mKgQVxWDA1XC23fu4NF7SreO4dYB3NkFR1WYtMYQ9MsLgdnLSk9kaJYPX0I2idG+zz/F8sg+1rsTIaXm/N2FXEMjyGdeX4jG7wkQzIRSbF8Sr+ZSDyB4e24LSPO74nSc3tUpKogfZ749cXmfIdD8O9v9ZzcLqAzY85T3hFHRbmLPiW+qbZ6D27IrG5PpwkrWh3pPQPxCZpD6Id1d/Y202NVgNo5dM5lMxYynyu89LR2TT1eUzM7m3RoW/mdhBdbAUQp+k0W8RZK89K5Rzemoxf+fWGCwleQ9yhnAIpvIN9W/+r1LEfK4/af+D7cmheONG1jszs2lxR7V970uX9/cqxgkmXzjPxRN/T+WXpCjRr4aCKH2Ox3PGG1vh+EK12hQZhUBfODrL8AAkYfiuQ2NghHMcwXGB14+yR+qXW/SZvc9va/x8fusDCl/a5tgGRoZ6V4PntQ5b4KxOSlQC8BtXx7/POBvjPZoTTPbchdhsw2co79RjtVbtBfDDiorbwUJyWvq3giMc+ZsLE9aN++IpqKtWbZvT8aVLwyViw8Z78mO7sRLzhxo4hbtAqvee4p0/ohgKiC7yOK3KyKAaxHcnqSy2v3YJRsbJPOIBWtAFgTFiiklvXgnv+kdvsGAtdTNkLKYUGbQHhMrHgiDNXv+IQAynYBdqfHTU+PeuIlK3DYFegnOKCs4Rx+XJYEDy3yZ5NGy3YR95pk+HAirkDrMi8VTC60S31uOIDesuTprpbQ/xztzzUwkGXoSNBzcUa8XGM1vA2q74Z59HSQco8MWF+gBWj0dOtgjmWvYNhCQteAejObiFc1s8dGX2DHwTXScqIx0nFGIyo3EXvIdp7+9Op0h8Cw+V8M90FUa9nya34eV/M9VZdnWYsgL7hR4eZ68AQEXFiNwjFtvPXO4CD85fWkSaCD5Kc6LJ3KnwaEMx1GQhN0/cSv4pNWndnnmFvm/9jrky3rRkV9FpbpaEXB5u/i6x2GgDwg1r7d56Oxetsg6xO+UffTAT7InZTWLXTUDUOYLP9V6342NOnRerOemKU4xkPbofqyaoWNCliS8hHDMrmUNYDBkTymbecX8/ku3kremWodjfybeqOeVxe4YvvPGFFHc0DepGgfuiXH69FmGC0a8ZwJ+3TAFrVDi4lbAKY9ZIbkvtxtuDaGZUMLhdBmb3b/LFRFWTZuESINXXNhxPLH6hG1ZjfOTjVX+GB+LV7lkvN0MbbTFNtBisQNFbdpT5HdKgXwHFwkfaa0MBjhlBV+cFuOjii1xnviEEA1rcSqSyTAClEQ65+P6hnOae0U+DNAZMq0eLY3R3BIE0aH+URtyTgcCVbs6x7kiYuB8vsMMvbIhh71qa1h/niZD2u0qzNnzmiziZSg3+lcwh94MpM0SrF1L0RVBjtQblHA2mHh3ZgAsgdFVVB/bx54nR5EHFj4zWmCfUmTOQpFrhXcKMRQZS1l7Cvcd6ENMBouZDj8+aSt9aYfYqwDZiyZPO55WtH0wnd+xVBSVjw4ZMGE/y3dusVTKVCG1dAZZryaoKOZYE4TVIMLkoETrsNbOq0wvDpmC/KOpSHajT4myv86PKXCkuXxjle+hMF8h9O4P3da0dsr9p9D5FFLFflYifbibaz5o8hMstRYxl+bKGdltfFd1uxtrzJNE0TAz03oCYFGYWhnTXxsXRFZ/g0cIhPHDdpR9UFIu6v5oV6e8lXtJsknjbuWDmrsuRM94kmYXUWAQQCFuOIpyrQBQA1x8bFbGJT2JGACtOvKPdiA9MDcPewV6+bCqW3RT9GUsNciZMwKln/S2qti7XwL3zd2SuIrErSWf0y3eo5ZHg4UF+veyMXqKfX0KVCOR+Yh73f6TLTxDNcfy0nrBvJRYR3fvstctfgo6wlhr3JSF1zJJKn7UGMBds0N/+azgZLXsU8HTZ7/8FkLo+V/WAMdNHzXBLr3NaCQLg1tnl6xzG/uJ5SNtd9HWNUkC+Iq5y1Uui2v2nvYQOdjySvnlRi6bamaTAGnN6PRmKAJZzPYW+XQ+9+58fdTFRh8KlhO9f4i/OMmvgVNi2SkvbEhoA3zA9iyNh/mgDbIkqYcgQcn4mudAp06MQMLhhME9xZWXUGp0qAKaE4HtWZMBsr/ZNFo2KHAT1b1a/GgFuDIsJQGoqnDnZ7wXVrQgE6BAtnMjwYXAsJMuIkPrzBHEeEywwG0U90fUmMTa2KBtjMQLrP/ruPPxqvVhoRWFt52rPkxi9RQvTWwV8FziGfM4y7m0cMgAb/OfRXwzGHu4aJIQRllzl+raS58aEUOziCpe3tUqo7yEpHCF2UHKhzAQh50S3AoIO8TpS7SywSdYVEY9j/+WVzLClJtlsAcFQRT/Wmr8gvHULOFCnYTehivVdsw5YCa7v0dVHj4j4QvdARCJ5t4IYDYGctGhIXZV9lkGUeRPqtXBztZyANZuxtPwgVSmdULCYP//alsTm9+5KpjZxIw+u++nw9Q2wvjq/zY+eAXIqyUof7LR3oDkW8GC7Pa3EiFR3QGMr+FZTk46bzQ4e4wox6zIvHVqYrR5Ua9/tsV8ywbNLAYgr4xEpBgLJB9ouX/DmoxkKR4ZT5FahXXFNXQUU40/a8Mo4iPQvkb/FUci1btJqlMGfZjb2I49/HDs5g2npBdwROSyPypPNlwWROq3p4QfQGUnM8L7FNbXDOv6fTpfK56Hok7Y+Gs1nWFYKqYKcOSYPeTz7uzfVyCBswYEE7Zkq5GSlnlo3SZo1wtXtl9em0kz9Licx2JOMRu1um4PFSCF+ZNpKaLPBSM+zdKeaVol2/2ino78tJ2XPd+/K+9vgvsP9/PiOf8WsIDGZwfTbOLIKVDY3rWA2QYA/6BU3y/7uLiwnx+LZOQFEN08Vu6qkv+Ofw1RfoRRUf4WpXZIKFoYRDWelfs+H+Ru7PTOHyZJ7gueBa3LHASlF+LllHbRfiXPB8wRsWfgc8HfCiD2N31y37Sp5lzZibsL2791GR0QAJhQVsdUKnae0SsmcVu4/aqeJwxls4JNQQIwxLnwFO7cqQEgpgX+SIsWwBA6TFsrc1H9ZbjorwiVsh3AxUFR/1qWi2xmxMoiCoUYqlRTFAvnTulwSv5XJNBwTLDczrpLpIIMqst+6ZFpJQIthfjBXHMs6CO+qHF0EwQjz0M9rig9EciVQatKTSae7K0owLUujUyQ9gPSnq4oqHF87VjRQdWDgE+2NXYHOd5vHU0OmjVbYoCXJavl51Qx3SxJNfbu3w/gw6RJK3BNgx5vA2yDjkQ4+70VXwC9CGg2vj22nrb814obcpWuyO8aMj+aQH075C/jqS4pbgug5sVRdPvPHuZ9h523iCpXzPxXMQVoNmaes2ENZnq4VRbOCitn6TrJ76g8tzOPNiTXRELvzJB3udbq/cPKQYTdFkBp1EeatWm+JQejHeeT2GnJ9L5PWRsRBEdeIyebNvTYnkZuJyjNoOYzrEXM1naSiykXoaeVZaM2IDApek7PukKE7I9nML901TatPo/68pcLpi/OMRQMCNbeol4RBpnHVhBCZbBhoY6kAKNoBd06BlvEJesFZC1RM5kfGE4HXs34FHY9R+U8isbZuuhNXTGCyIA71HjKrVoB4IXkwAOOsb/UzdiMq4w097qFqEC/9R6rus/GjHDZbgqX2Igys0yD4e0sOUSS27Xd0bD44k948t55iYx2s6xobRnYa3k6v52EYzUiJczRIGxLSg1JD8znYS1bl8FZ4JUGtgfw4I3GKQiVJQvpVG51hQJJZ

Senaste nytt

Hämtar fler artiklar
Till startsidan
Miljö & Utveckling

Miljö & Utveckling Premium

Full tillgång till allt digitalt material.

Det senaste