Inga produkter i varukorgen.
8 tips inför Black Friday: Så handlar du hållbart
KONSUMTION
Black Friday närmar sig, och många känner redan köphetsen flåsa i nacken. Samtidigt vet de flesta att konsumtionen behöver minska, inte öka. Psykologiforskaren Charlotte Bäccman förklarar varför vi köper mer än vi behöver och ger sina bästa tips för att shoppa mer hållbart.
– När någon ständigt försöker locka oss är det lätt att falla för frestelsen, precis som med godisskålen hemma på bordet, säger hon till Miljö & Utveckling.
Charlotte Bäccman lektor i psykologi vid CTF. Foto: Adobe stock / Karlstads universitet.
Singles Day, Black Week, Black Friday och Cyber Monday gör november till en riktig shoppingfälla. Köpcentren lockar med stora rabatter, medan nätet och sociala medier översvämmas av erbjudanden.
– Reor som Black Friday triggar ofta spontana köp, drivet av FOMO, fear of missing out och glädjen i att ”fynda”. Men även om vi försöker tänka på klimatet eller spara pengar är det svårt att stå emot reahysterin, säger Charlotte Bäccman, psykologiforskare vid Karlstads universitet
I mars publicerades en FN-rapport som tydliggjorde att den rika världen måste minska sin konsumtion för att nå klimat- och miljömålen. Trots detta visar en ny rapport från Nets att två tredjedelar av svenskarna planerar att handla under Black Friday, den största andelen hittills. Enligt Svensk Handels prognos väntas också försäljningen stiga med en miljard kronor jämfört med 2023.
– Sättet vi bombarderas med erbjudanden är överväldigande. Mina flöden består mest av teknik och kläder – två produktkategorier med stor klimatpåverkan, både vad gäller resursförbrukning och bristande återvinning, säger Charlotte Bäccman.
Hon förklarar att det är lätt att falla för frestelsen när man ständigt blir lockad, precis som med en godisskål på bordet som man egentligen vill undvika.
– Det bästa är att undvika att klicka på länkar eller öppna mejl om du inte har ett specifikt behov. Om du inte behöver något, håll dig borta, då minskar risken för de ogenomtänkta och kanske onödiga köpen, säger hon.
För att undvika impulsköp och handla mer hållbart föreslår Charlotte Bäccman att man planerar sin shopping, särskilt inför reahögtider som Black Friday.
– Gör en lista på det du verkligen behöver, inte bara det du ”villhöver”. Jämför kvalitet, hållbarhet och pris för att avgöra om en dyrare produkt är värd en investering. Kolla recensioner och ordinariepriser. Tänk på att kläder ska vara av hållbara material och kunna kombineras med minst tre andra plagg i garderoben.
- Skriv en lista över dina verkliga behov: Fokusera på vad du verkligen behöver, inte på det du bara ”vill ha”. Håll dig till listan för att undvika impulsköp. Ignorera erbjudanden och basera köpen på faktiska behov.
- Jämför priser innan rean: Kolla ordinarie priser och läs recensioner innan rean börjar, så att du vet om erbjudandet verkligen är bra. Kontrollera också att priset inte är högre innan rean, för att skapa en illusion av rabatt.
- Välj kvalitet och hållbarhet: Satsa på produkter av hög kvalitet, även om de är dyrare. De håller längre och sparar pengar på sikt. Det kan vara bättre att spara lite längre och köpa en ulltröja i stället för en syntetisk, eftersom ull håller längre och syntetiska material slits snabbare.
- Välj produkter som passar med det du redan har för att undvika framtida köp. En tumregel är att ett nytt plagg ska kunna kombineras med flera andra i din garderob.
Även Naturskyddsföreningen delar tips för att motstå köphetsen, bland annat fyra frågor att ställa sig för att tänka och agera mer hållbart:
- Gå inte in i butiker eller scrolla på shoppingsajter ofta.
- Säg nej till reklam via mejl och sms – kolla längst ner i meddelandena för att avregistrera dig.
- Avfölj influerare på sociala medier.
- Skapa betänketid – låt varorna ligga i shoppingkorgen några dagar för att minska impulsköpen.
